* Voel je je niet lekker in je vel?

* Heb je de indruk dat die donkere wolk enkel boven jouw hoofd hangt?

* Heb je al ‘van alles’ geprobeerd zonder echt resultaat?

* Eet je je emoties weg met koekjes, chips, taart, chocolade of andere ‘brol’?

* Is het alsof je een aan/af relatie met depressieve gedachten hebt?

* Eet je hoofdzakelijk vegetarisch of zelfs veganistisch?

 

Ik weet precies hoe je je voelt.

Ik zat zelf jarenlang in het sukkelstraatje.

En toch veranderde alles haast wonderbaarlijk.

 

Want…

Sinds ik mijn darmen genas,
verdwenen mijn symptomen
als sneeuw voor de zon

 

 

JA! Leer me hoe ik dat doe!

De 4 pijlers van ‘Van Binnenuit Gezond’

LICHAAM

Wist je dat verterings-en stofwisselings-problemen mee aan de basis liggen van chronische en mentale problemen?

EMOTIES

Leren omgaan met je gevoelens en emoties is een volgende stap in een blijer en gelukkiger leven.
v

MIND

Ontdekken welke negatieve geloofsovertuigingen jouw geluk gijzelen, is dé sleutel naar verandering.

SPIRIT

Herstellen van je relatie met je hogere Zelf, het Universum, God of hoe je het ook wenst te benoemen leid je naar ultiem gelukkig zijn.

ZO BOVEN ZO BENEDEN

Wat je niet verteert op emotioneel, mentaal of spiritueel vlak,

 

verteer je ook niet in je lichaam.

 

JA, ik wil leren hoe ik mijn voeding aanpas!

Broccoli – bloemkoolburgertjes

door | 19 mei 2017 | Happy lunches & diners, Super snacks, Vrolijk ontbijten :) | 0 reacties

Dit zijn duiveltjes-doet-al. Het is te zeggen: ze kunnen dienst doen als ontbijt, snack, bij de lunch of het diner. Ze smaken op elk moment van de dag :) Dit heb je nodig 4 cups broccoli- of bloemkoolroosjes of een mengeling van de 21 uitje of sjalotje, fijn gehakt100...
Verder lezen

Met deze geheime formule tover je de lekkerste smoothies ooit

door | 18 februari 2016 | Feel good receptideeën, Frisse drankjes, Super snacks, The basics, Vrolijk ontbijten :) | 5 reacties

Smoothies... Ze winnen de laatste jaren steeds meer aan populariteit als ontbijt. Zelf ben ik er niet zó zot van - so to speak :) - maar toegegeven de (groene) smoothie is een 'energy boosting powerhouse' én dat heb ik gemerkt toen ik ze een tijdje onder 'lichte...
Verder lezen

Voedingsmiddelen met gezond imago ontmaskerd # 3 margarine en andere nepboter

door | 15 januari 2016 | Voeding met gezond imago ontmaskerd | 2 reacties

Laat ik met de deur 's keihard in huis vallen : margarine & co zijn chemische troep. Help! En ja, ook de biologische varianten! 'Overdrijft die Els nu niet een klein beetje veel.' denk je misschien ;) Eh, nee. Helaas :(  Als ik terug denk hoeveel sojaboter en co...
Verder lezen

Enkele statements die je kijk op gezond eten op zijn kop zetten

door | 21 september 2015 | Allemaal beestjes, darmflora & co, Wel-zijn | 4 reacties

Today is the day! De dag waarop ik het artikel schrijf dat het eerste ‘officiële’ blogbericht voor mijn website wordt. Geheel toevalligerwijze davert net op dit moment mijn huis op zijn grondvesten. Letterlijk. Want onze straat is tijdelijk overgenomen door meneer...
Verder lezen

Mijn dagelijkse smoothie

door | 3 juli 2020 | Vrolijk ontbijten :) | 0 reacties

Groene groente zijn onmisbaar voor een gezond functioneren van je lichaam. Maar er voldoende van binnen te krijgen is niet altijd een sinecure. Een groene smoothie lost dat met gemak op. Kleine moeite, grote impact! A green smoothie a day keeps the doctor away :)...
Verder lezen

Voedingsmiddelen met gezond imago ontmaskerd: # 2 gerookte zalm

door | 2 december 2015 | Voeding met gezond imago ontmaskerd | 3 reacties

In de reeks 'Voedingsmiddelen met gezond imago ontmaskerd' doen we verrassende ontdekkingen over vertrouwde voeding die algemeen als gezond wordt beschouwd, maar waar toch een serieuze adder onder het gras blijkt te zitten. Deze keer doe ik het boekje over gerookte...
Verder lezen

Gefermenteerde dille komkommers

door | 25 juli 2019 | Allemaal beestjes, darmflora & co, Gelukkig gefermenteerd | 0 reacties

Of het nu augurkjes, mini-komkommertjes of 'gewone' komkommers zijn met dit recept tover je ze - mits wat geduld, vertrouwen en overgave - om tot een knapperige lekkernij. Tussen haakjes die mini-komkommertjes of augurkjes vind je nog al eens bij de Turkse of...
Verder lezen