* Voel je je niet lekker in je vel?

* Heb je de indruk dat die donkere wolk enkel boven jouw hoofd hangt?

* Heb je al ‘van alles’ geprobeerd zonder echt resultaat?

* Eet je je emoties weg met koekjes, chips, taart, chocolade of andere ‘brol’?

* Is het alsof je een aan/af relatie met depressieve gedachten hebt?

* Eet je hoofdzakelijk vegetarisch of zelfs veganistisch?

 

 

Ik weet precies hoe je je voelt.

Ik zat zelf jarenlang in het sukkelstraatje.

En toch veranderde alles haast wonderbaarlijk.

 

Want…

Sinds ik mijn darmen genas,
verdwenen mijn symptomen
als sneeuw voor de zon

 

 

JA! Leer me hoe ik dat doe!

De 4 pijlers van ‘Van Binnenuit Gezond’

LICHAAM

Wist je dat verterings-en stofwisselings-problemen mee aan de basis liggen van chronische en mentale problemen?

EMOTIES

Leren omgaan met je gevoelens en emoties is een volgende stap in een blijer en gelukkiger leven.
v

MIND

Ontdekken welke negatieve geloofsovertuigingen jouw geluk gijzelen, is dé sleutel naar verandering.

SPIRIT

Herstellen van je relatie met je hogere Zelf, het Universum, God of hoe je het ook wenst te benoemen leid je naar ultiem gelukkig zijn.

ZO BOVEN ZO BENEDEN

Wat je niet verteert op emotioneel, mentaal of spiritueel vlak,

 

verteer je ook niet in je lichaam.

 

JA, ik wil leren hoe ik mijn voeding aanpas!

Gefermenteerde dille komkommers

door | 25 juli 2019 | Allemaal beestjes, darmflora & co, Gelukkig gefermenteerd | 0 reacties

Of het nu augurkjes, mini-komkommertjes of 'gewone' komkommers zijn met dit recept tover je ze - mits wat geduld, vertrouwen en overgave - om tot een knapperige lekkernij. Tussen haakjes die mini-komkommertjes of augurkjes vind je nog al eens bij de Turkse of...
Verder lezen

Boekweitpannenkoeken

door | 1 februari 2017 | Feel good receptideeën, Super snacks, The basics, Vrolijk ontbijten :), Zalig zondigen | 6 reacties

O-oooooo, hier ben ik weer met een 'nieuw' pannenkoekenrecept :) tJa, ik heb iets met pannenkoeken. Misschien is het wel de associatie met gezelligheid, warmte en geborgenheid die me steeds weer voor pannenkoeken doet zwikken? En het kan ook zonder gluten en snelle...
Verder lezen

Zelf gezonde limonade maken met waterkefir

door | 17 juli 2025 | Allemaal beestjes, darmflora & co, Frisse drankjes, The basics | 0 reacties

Zelf limonade maken met waterkefirkorrels? Ja zeker! Ingewikkeld? Totaal niet. Het is een fluitje van een cent, erg goed voor je darmflora, je produceert geen (plastic) afval, maar bovenal is het lekker en verfrissend! Zeker op warme zomerdagen. Kefir wordt al eeuwen...
Verder lezen

Het lekkerste brood ooit

door | 9 juli 2018 | Happy lunches & diners, The basics, Vrolijk ontbijten :) | 4 reacties

Enkele weken geleden kreeg ik er plots weer zin in... in een boterhammetje met préparé :) Als ik wat dieper ging voelen, tja, dan kon ik niet ontkennen dat ik in een nostalgische bui zat. Herinneringen aan 'de goeie ouwen tijd'... Pistoletjes met préparé doen me aan...
Verder lezen

Broccoli – bloemkoolburgertjes

door | 19 mei 2017 | Happy lunches & diners, Super snacks, Vrolijk ontbijten :) | 0 reacties

Dit zijn duiveltjes-doet-al. Het is te zeggen: ze kunnen dienst doen als ontbijt, snack, bij de lunch of het diner. Ze smaken op elk moment van de dag :) Dit heb je nodig 4 cups broccoli- of bloemkoolroosjes of een mengeling van de 21 uitje of sjalotje, fijn gehakt100...
Verder lezen

Wortelpudding

door | 2 december 2018 | Super snacks, Vrolijk ontbijten :), Zalig zondigen | 0 reacties

Mmja, wortelen als pudding of vla... Het is even wennen, maar een super manier om meer groente in je voedingspatroon te smokkelen. Het is 's wat anders, maar verdomd lekker. Prima als ontbijt, tussendoor of als nagerecht.  Dit heb je nodig 2 cups jonge wortelen in...
Verder lezen

Amandelkokosbrood met pompoenpitten

door | 28 januari 2016 | Feel good receptideeën, Super snacks, Vrolijk ontbijten :) | 1 reactie

Eerlijk? Ik heb eerder gemengde gevoelens rond de hele glutenvrije hype de dag van vandaag. Nochtans heeft het mij geen windeieren gelegd. In tegendeel! Sinds ik geen gluten meer eet, zijn vele van de klachten waar ik jaren mee rondgelopen heb als sneeuw voor de zon...
Verder lezen